Prøv vores nye Beat It konkurrence
Prøv vores nye Beat It konkurrence
Skriva tann 16. oktober
Beat It konkurrence!
Nu er det tid til at komme igang med vores nye X - Fit hold og i
den forbindelse afholder vi en konkurrence for alle medlemmer i
Vælvera Fitness. Konkurrencen foregår i vores X-fit område i
Tórshavn.
Reglerne er simple:
- Du får udleveret et kort i receptionen, gerne flere hvis du
vil.
- Du skal lave 6 basis øvelser i vores X - fit område, som det
fremgår på kortene.
- Du har 1 minut til hver øvelse.
- Dit mål er at se hvor mange gentagelser du kan lave i hver
øvelse på det minut.
- Dit resultat skriver du ned på dit Beat It kort.
- Efter d. 1. december udvælger vi de 10 personer, som har det
bedste resultat på sit kort. Disse 10 personer skal så igen udføre
de 6 øvelser under observation hvor vi tæller et endeligt antal
gentagelser i hver øvelse. Vinderen er naturligvis den, med de
fleste gentagelser allround. Bemærk venligst at hver gentagelser,
der skrives ned skal udføres korrekt som anbefalet og vist af
instruktøren. Halve gentagelser tælles ikke med.
Her er hvad du kan vinde: (der er en klasse for både mænd og
kvinder)
1. præmie: 2 måneders gratis træning + 4 x vandmassage + 1
sportstaske. (Værdi op til 1398 kr.)
2. præmie: 1 måneds gratis træning + 4 x vandmassage (værdi op til
898 kr.)
3. præmie: 1 gratis sportstaske (værdi 500 kr.)
Kom forbi og afhent dit kort - du konkurrerer både mod dig selv
og de andre i centeret.
Husk at lave øvelserne korrekt! Hvis du er i tvivl hvordan de
udføres så spørg i receptionen så vil du få det vist.
Bemærk også at gevinsterne kan ikke ombyttes til kontanter el.
andre produkter.
Øvelserne er:
- Hammerswings på lastvognsdæk, 8 kg. for kvinder og 10 for
mænd.
- Box Jumps (52 cm høj)
- Squat Jumps (90 grader squats)
- Push Ups m. klap
- Dips (90 grader med albuerne)
- Reaktionsøvelser med hop.
Konkurrencen løber til d. 1. december 2013.