Seniorvenjing
Venjingin er fyri menn og kvinnur eldri enn 50 ár.
So hvørt sum vit eldast krevur kroppurin meira viðlíkahald, so
tað er meira umráðandi at venja.
Vit styrkja allar vøddar í kroppinum, vit venja liðirnar, venja
javnvág og rættar arbeiðsstøður. Konditión venja vit eisini.
Í venjingini brúka vit vektstong og steppbonk. Venjingin verður
gjørd hóskandi til tey sum møta.
Venjing gevur økta vælveru fyri bæði kropp og sál og fyribyrgir
liviháttarsjúkum.