Fyrsta skeiðið í 2017 byrjar tann 15. januar, har vit hjálpa tær
at koma í gongd í nýggja árinum.
Vit leggja dent á, at Kempa skal vera fyri øll, og hvør
einstakur skal fáa nógv burturúr. Allur kroppurin verður vandur,
vøddarnir styrktir og pulsurin kemur heilt upp. Vit gera
grundleggjandi venjingar, styrki sum konditión, og støðið er
tillagað tí einstaka.
Skeiðið er í fýra vikur við trimum serholdum um vikuna - tað vil
siga "lukkaðum" holdvenjingum, har bert Kempa-luttakarar eru við.
Umframt tær tríggjar venjingarnar hvørja viku fært tú eina
kostætlan, tvær feittmátingar og eina eftirfylgjandi
venjingarætlan.
Sum nakað heilt nýtt verður byrjað við einum kunningardegi, har
tit fáa nærri kunning um venjing og kost. Harafturat verður eisini
høvi at møta venjarunum og seta spurningar.
Allir Kempa-luttakarar verða bjóðaðir við í ein persónligan bólk
á Facebook, har til ber at fáa íblástur og motivatión.
Kempa-skeiðið kostar einans 899 kr. Ert tú longu limur í Vælveru
Fitness, so er prísurin einans 499 kr.
Tilmelding fer fram á info@vaelvera.fo, og seinasta freist fyri
tilmelding er 14. januar kl. 18.00. Minst til at viðmerkja tíð og
stað.
Kempa-venjingar eru:
Í Tórshavn:
Mánadag kl. 6.00 - 7.00 og kl. 17.15 - 18.15
Mikudag kl. 6.00 - 7.00 og kl. 17.15 - 18.15
Fríggjadag kl. 6.00 - 7.00 og kl. 17.15 - 18.15
Í Runavík:
Mánadag kl. 6.00 - 7.00 og kl. 19.00 - 20.00
Mikudag kl. 6.00 - 7.00 og kl. 18.00 - 19.00
Fríggjadag kl. 6.00 - 7.00 og kl. 18.00 - 19.00
Í Vági:
Mánadag kl. 18.00 - 19.00
Mikudag kl. 18.00 - 19.00
Hósdag kl. 18.00 - 19.00
Og í Vestmanna:
Týsdag kl. 6.00 - 7.00
Hósdag kl. 6.00 - 7.00
Leygardag kl. 9.00 - 10.00
Og
Mánadag kl. 19.00 - 20.00
Mikudag kl. 18.15 - 19.15
Hósdag kl. 19.00 - 20.00
Vit gleða okkum at síggja teg!