Sjokolátakøka Við Jarðberum
Tilfar:
Deiggj:
3 egg m/l
2,25 dl havragrýn
2 tsk bakipulvur
1 tsk kanel
4 scoops Bodylab Double Chocolate proteinpulvur
2 dl mjólk
2 dl Bodylab Whey Crisps
400 gr fryst jarðber
Glasur:
2 scoops Bodylab Vanilla Milkshake
3 - 4 dl Bodylab Zero Melis
Vatn
Bodylab Kakaonibs
Soleiðis gert
tú:
1) Sker tey frystu jarðberini í
bitar
2) Píska egg, havragrýn, bakipulvur og kanel fyrst væl saman í
einum bolla
3) Píska síðani proteinpulvuri og mjólkina uppí.
4) Koyr jarðberini og Whey Crisps í bollan og rør alt væl saman.
NB: deiggið er nokk so flótandi.
5) Hita ovnin til 200 gradir og koyr deiggi í eina lítla skuffu,
baka mitt í ovninum í uml. 25 - 30 min. ella til hon er gylt
omaná
6) Tað køkan er kólna, rørur tú glasurin og smyr hann omaná
7) Ímeðan glasururin enn er flótandi, stroyur tú
kakaonibs omaná.
Ger so væl :)