• #

    Tilboð upp á persónliga venjing - sí meira undir tiðindi

  • #

    Minnist til at tá tú er limur í Vælvera Fitness so kostar tað einki at fá tina egnu venjingarætlan.

  • #

    Venjingarætlan

    Tú kanst altið keypa gávekort í Vælveru Fitness.

  • #

    Vælvera Fitness

    Tú kanst fáa ráðgeving um kost frá útbúnum kostráðgeva. Vit bjóða eisini persónliga venjing, coaching, fysioterapi og vøddamíking. Øll okkara starvsfólk hava viðkomandi útbúgving.

  • #

    Vælvera Fitness

  • #

Gerst limur

Tú kanst melda teg til lim við at trýsta á ímyndina niðanfyri. Hvussu nógvar mánaðir tú ynskir at keypa velur tú sjálv/ur.
 
  Gerst limur   

Venjingarskrá fyri lið

Vit bjóða nógv ymisk lið. Ert tú limur, kanst tú luttaka á øllum liðum uttan meirkostnað. Nýt leinkini niðriundir, fyri at síggja venjingarskránna fyri lið í ávikavist Tórshavn og Runavík. 

Venjingarskrá - Tórshavn »

Venjingarskrá - Runavík »

Upplatingartíðir

Her sært tú okkara upplatingartíðir

Vælvera Fitness Runavík
Mánadag - Sunnudag 05:00 - 24:00
Vælvera Fitness Tórshavn
Mánadag - Hósdag 05:30 - 22:00
Fríggjadag 05:30 - 20:00
Leygardag - sunnudag 07:30 - 18:00
Vælvera Fitness Vestmanna
Mánadag - Sunnudag 05:00 - 24:00
Vælvera Fitness Vágur

 

Mánadag

6.45 - 20.00

Týsdag

9.00 - 20.00

Mikudag

6.45 - 20.00

Hósdag

9.00 - 20.00

Fríggjadag

6.45 - 20.00

Leygardag

9.45 - 17.00

Sunnudag

8.45 - 10.45 og 14.00 - 17.00

Hatha Yoga

"Ha" merkir sól og "tha" merkir máni.

Hatha yoga roynur at finna javnvágina millum mótsetningar sum t.d. kropp og sinn, hita og kulda og Yin og Yang.

Hatha Yoga er fyri at betra um javnvágina, smidleikan, kropstilvitanina og styrkina. Tað er tað, sum vit kenna sum klassiskt yoga við andadráttsvenjingum og standandum støðum og dentur verður lagdur á at gera rørslurnar rættar.

Tímin byrjar heilt róliga og arbeitt verður við, at fáa andadráttin og rørslurnar at hanga saman, síðano verður flutt yvur til standandi støður, sum geva kroppinum hita og stimbra blóðrensli, ið gevur tann møguleikan at fara djúpri niður í strekkini í teimum ymsiku venjinginum.

Tímin endar róliga niðri á gólvinum við meditatión og gott er at hava eitt teppi ella annað lætt at leggja oman yvur seg, so man ikki verur óv kaldur.