• #

    Tilboð upp á persónliga venjing - sí meira undir tiðindi

  • #

    Minnist til at tá tú er limur í Vælvera Fitness so kostar tað einki at fá tina egnu venjingarætlan.

  • #

    Venjingarætlan

    Tú kanst altið keypa gávekort í Vælveru Fitness.

  • #

    Vælvera Fitness

    Tú kanst fáa ráðgeving um kost frá útbúnum kostráðgeva. Vit bjóða eisini persónliga venjing, coaching, fysioterapi og vøddamíking. Øll okkara starvsfólk hava viðkomandi útbúgving.

  • #

    Vælvera Fitness

  • #

Gerst limur ella Rita Inn

Tú kanst melda teg til lim við at trýsta á ímyndina niðanfyri. Hvussu nógvar mánaðir tú ynskir at keypa velur tú sjálv/ur.
 
  Gerst limur   

 

Tú kanst innrita teg á hesu leinkju.

  Rita inn 

Venjingarskrá fyri lið

Vit bjóða nógv ymisk lið. Ert tú limur, kanst tú luttaka á øllum liðum uttan meirkostnað. Nýt leinkini niðriundir, fyri at síggja venjingarskránna fyri lið í ávikavist Tórshavn og Runavík. 

Venjingarskrá - Tórshavn »

Venjingarskrá - Runavík »

Upplatingartíðir

Her sært tú okkara upplatingartíðir

Vælvera Fitness Runavík
Mánadag - Sunnudag 05:00 - 24:00
Vælvera Fitness Tórshavn
Mánadag - Hósdag 05:00 - 24:00
Fríggjadag 05:00 - 22:00
Leygardag - sunnudag 05:00 - 22:00
Vælvera Fitness Vestmanna
Mánadag - Sunnudag 05:00 - 24:00
Vælvera Fitness Vágur

 

Mánadag - Hósdag 07:30 - 22:00
Leygardag - sunnudag 09:00 - 17:00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lakress Muffins við Hindberjakrem

Lakress Muffins

 

Tilfar:

Deiggj:

4 egg

50 gr Bodylab Pure Zero Gold

70 gr Bodylab Vistfrøðiligt ófeitta Mandlumjøl

2 dl mjólk

2 spsk. Reint skyr

1,5 tsk natron

4 scoops Bodylab Lakress proteinpulvur

 

Krem:

300 gr hindber

3 scoops Nutramino Stracciatella Deluxe proteinpulvur

Bodylab Kakaonibs valfrítt

 

Soleiðis gert tú: 

1) Koyr eggini og Pure Zero Gold í bollan og píska væl.

2) Koyr restina av tilfarinum í og píska væl.

3) Set ovnin á 175 gradir og koyr deiggið í muffins formar

4) Tá ovnurin er heitur, bakar tú muffinsinar mitt í ovninum í 16 min.

5) Glasurin: Koyr hindberuni og Stracciatella Delux proteinpulvuri í ein blendara og blenda væl, kremið skal verða tjúkt.

6) Tá muffinsinar eru kølnaðar, koyrur tú kremið á og møguliga drúss eitt sindur av Kakaonibs omaná.

 

Ger so væl :)